Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle, kapsamlı bir değerlendirme ile başlayarak; vücut analiziniz, mevcut beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam koşullarınızı göz önünde bulundurarak tamamen size özel bir program oluşturuyoruz. 

Diyet programlarım, ezbere listelerden oluşmaz, bilimsel temeller doğrultusunda tamamen size özel olarak hazırlanır. Günlük rutininiz, sevdiğiniz yiyecekler, sağlık durumunuz ve hedefleriniz doğrultusunda, sürdürülebilir ve keyifle uygulayabileceğiniz bir beslenme planı oluşturuyorum. Böylece, hem sağlıklı beslenmeyi öğrenir hem de hayatınıza en uygun düzeni keşfederek kalıcı sonuçlar elde edersiniz!

Sağlıklı ve etkili bir beslenme programı oluşturmanın ilk adımı, detaylı vücut analizi yapmaktır. Düzenli analizler sayesinde vücut yağ oranınızı, kas kütlenizi, metabolizma hızınızı ve vücudunuzun ihtiyaçlarını bilimsel verilerle belirliyoruz. Böylece, hedeflerinize en uygun ve size özel bir beslenme planı hazırlayarak süreci en verimli şekilde yönetiyoruz. 

Diyet sürecinde en önemli şey sürdürülebilirlik, düzenli takip ve destek! Haftalık yüz yüze kontrollerle ilerlemenizi takip ediyor ve programı ihtiyaçlarınıza göre revize ediyoruz. Bu görüşmelerde aklınıza takılan her şeyi beraber çözüme kavuşturuyoruz!

Beslenme programlarını oluştururken en önemsediğim nokta içerdiği besinlerin erişilebilir olması ve sosyal hayatınıza uyum sağlaması! Listelerde sevmediğiniz, sosyoekonomik veya sosyokültürel tercihlerinize uymayan besinler bulunmaz. Görüşmelerde en çok sorduğum sorular 'Bu hafta dolabınızda ne var?', 'Bu hafta bir planınız var mı?', 'Canınızın istediği bir şey var mı?' olur. 

​WhatsApp desteği ile aklınıza takılan her soruyu anında sorabilir, motivasyonunuzu kaybettiğiniz anlarda destek alabilirsiniz. Günlük beslenme rutinlerinizle ilgili size rehberlik ediyor, alternatif öneriler ve anlık yönlendirmelerle sürecinizi daha keyifli ve sürdürülebilir hale getiriyorum. Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda her an yanınızdayım!